Cher diététicien, Quel est mon poids santé?

Cher diététicien, Quel est mon poids santé?

Compliments d'un autre diététiste aux urgences… trop bon pour ne pas partager:

Par Tiffany Haug, MS, RDN, EDOC

"Cher lecteur,

C'est une question séculaire et je sais que c'est tellement important.

Je suis sincèrement désolé pour toutes les réponses que vous avez données à cette question dans le passé et qui vous ont amené à croire que la réponse est un seul chiffre statique.

Ce n'est pas.

Et même si c’est pour le moment, ce ne sera pas toujours le même nombre. Voici donc mes meilleurs efforts pour répondre à cette question qui vous pèse sur le poids de la société, car la société vous a appris que cela importait le plus. En fait, j’irais encore plus loin en affirmant que la société vous a appris que c’est la mission de votre vie (ce n’est pas le cas).

Souffle profond, et c'est parti:

Un poids santé au sens le plus large du poids de votre corps se loge naturellement lorsque vous nourrissez et bougez (ou ne bougez pas) votre corps d'une manière qui a du sens pour vous à tout moment de votre vie.

Un poids santé est un endroit où votre santé physique n'est pas placée sur un piédestal d'importance supérieure à tous les autres aspects de votre santé (psychologique, émotionnel, relationnel et spirituel).

Un poids santé est un endroit où vous avez fait de votre mieux pour nourrir votre famille de façon constante ce mois-ci, d'une manière qui avait du sens dans votre budget d'épicerie.

Un poids santé est un endroit où vous recevez un sens de votre vie en dehors de votre poids.

Un poids santé est un endroit où vous pouvez passer deux semaines en camping avec des amis et pouvoir manger des haricots en conserve et des sandwichs au fromage grillé sans vous déplacer ou ne pas bouger de manière à ne pas vous isoler des expériences sociales spontanées.

Un poids santé, c'est pouvoir se permettre de dormir un peu plus longtemps ce matin et de ne pas aller au gymnase puisque votre enfant de 6 ans a passé toute la nuit debout et que vous avez désespérément besoin de sommeil.

Un poids santé est le poids qu’une mère doit gagner pour sa grossesse (et ce qui se passe après), selon la sagesse innée de son corps.

Un poids santé consiste à avoir cet échantillon de dumplings chez Costco sans ajuster mentalement l'impact que cela aura sur votre déjeuner ou votre collation.

Un poids santé, c'est dire oui à cette classe de yoga gratuite dans le studio où votre ami vous a invité, même si ce n'est pas la course que vous aviez initialement prévue.

Un poids santé est dynamique.

Un poids santé est nuancé.

Un poids santé est compatissant.

Il n'y a pas de poids santé "parfait".

Cordialement,

Tiffany "

https://tiffanyhaugrd.wixsite.com/freedomwithnutrition/single-post/2017/11/16/Dear-Eating-Disorder-Dietitian-What-IS-my-healthy-weight

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