Erreurs de petit déjeuner qui font grossir | Injections de HCG pour perdre du poids

Erreurs de petit déjeuner qui font grossir | Injections de HCG pour perdre du poids

Vos injections de HCG seront plus efficaces si elles sont associées à une routine comprenant des exercices réguliers et à une alimentation saine comprenant de petits repas pour le petit-déjeuner, le dîner, le déjeuner et des collations légères. Mais à cause de nos modes de vie occupés, nous optons parfois pour des solutions rapides, mais malsaines, pour assouvir notre faim jusqu’au moment du prochain repas.

Et si vous prenez des injections d'HCG pour vous aider à perdre du poids, sauter votre petit-déjeuner n'est jamais une bonne chose. Surnommé le repas le plus important de la journée, votre aide au petit-déjeuner fournit à votre corps l’énergie dont vous aurez besoin pour garder votre corps bien stimulé et en déplacement.

De plus, prendre le petit-déjeuner vous empêche également de trop manger car il vous sera plus facile de contrôler la taille des portions car votre petit-déjeuner a pu vous empêcher de vous affamer. Mais si vous continuez à prendre du poids, même si vous veillez à prendre votre petit-déjeuner avant de commencer la journée, celui-ci pourrait comporter des échappatoires qui vous empêcheraient d'atteindre votre poids idéal, telles que:

Se livrer à des produits de boulangerie

Les muffins et les pâtisseries semblent être parfaits pour le petit-déjeuner, en particulier pour ceux qui sont constamment en déplacement. Et si vous travaillez dans un bureau, il y a de fortes chances que quelqu'un apporte une boîte de friandises cuites au four. Bien qu'ils soient savoureux et un régal pour notre estomac bougonnant, ces gâteries cuites au four sont généralement pleines de graisse et de sucre. Ces friandises emballées peuvent être pratiques et faciles, surtout si vous êtes en retard pour votre réunion, mais ces produits de boulangerie ne feront rien pour améliorer votre santé ou vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Chugging sur conserves JO

Le jus d'orange fraîchement pressé contient des vitamines qui renforcent votre immunité. C'est pourquoi il est le préféré de beaucoup. D'autre part, les jus de fruits achetés en magasin contiennent des quantités incroyables de sucre et de glucides. Les jus de fruits emballés et en conserve contiennent une variété d'arômes artificiels, d'agents de conservation et d'édulcorants à forte teneur en sucre. La meilleure option pour les jus de fruits en boîte est de boire du jus provenant de fruits fraîchement pressés, ou simplement de boire un verre d’eau pour laver votre repas.

Manger des repas lourds en glucides

Si vous pensez que vos crêpes et vos gaufres préférées sont des choix de petit-déjeuner sains et savoureux, détrompez-vous. Les déjeuners populaires tels que les gaufres et les crêpes contiennent du sucre et des conservateurs et additifs que les édulcorants artificiels comme le sirop contiennent. Ces aliments peuvent provoquer une pointe de votre glycémie, suivie d'une chute de votre énergie.

Mais si vous voulez vraiment un petit déjeuner copieux, une option plus intelligente consiste à opter pour un pain grillé aux grains entiers ou un bol de céréales à grains entiers (la farine d'avoine fonctionne également) et à les combiner avec de la viande maigre, du yaourt maigre ou de l'omelette au blanc d'œuf. Ces options saines sont riches en fibres, qui stimulent efficacement votre digestion en améliorant le métabolisme de votre corps.

Ajouter trop à votre café

Une tasse de café est importante pour beaucoup de gens afin de bien commencer la journée. La bonne nouvelle est que le café est lié à la réduction du risque de diabète de type 2, à la réduction du risque de différents cancers et à la protection contre la maladie de Parkinson. Mais ce qui fait que boire du café le matin va à l’encontre de nos objectifs de perte de poids, ce sont les additifs tels que le sucre, la crème fouettée et les sirops aromatisés qui se transforment facilement en graisse malsaine. Pour satisfaire votre dose quotidienne de caféine, optez pour un café noir fraîchement préparé, avec très peu (presque pas) de sucre.

Plonger directement dans le buffet

Les buffets sont populaires de nos jours, en particulier dans les hôtels et les restaurants. Mais avec cela vient la liberté de se laisser aller à un flot infini d'aliments, ce qui facilite l'entrée de calories supplémentaires. Si un buffet de petit-déjeuner est inévitable, n'oubliez pas de vous limiter à un voyage et de faire attention à la taille des portions de céréales. , viande maigre, blancs d’œufs, fruits et légumes frais que vous ajoutez à votre assiette.

Le petit-déjeuner est peut-être le repas le plus important de la journée, mais vous devez être particulièrement attentif lorsque vous décidez quoi manger. Vos injections de HCG seront plus efficaces si vous réduisez votre consommation de sucre. Offrez-vous plutôt des grains entiers et du jus de fruits frais. Optez pour des repas plus simples et évitez d'ajouter des édulcorants artificiels et des produits laitiers à votre repas.

Les choix que vous faites pour votre petit-déjeuner peuvent vous aider grandement à vous donner de l'énergie pour le reste de la journée. Non seulement vos choix santé seront très bénéfiques pour votre santé et votre énergie, mais ils maintiendront également votre métabolisme à son maximum, garantissant que votre corps fait son travail en brûlant des graisses. Dans le même temps, un petit-déjeuner sain sera très utile pour votre corps en lui permettant de stocker beaucoup d'énergie pour vous aider à accomplir vos tâches quotidiennes.

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