Les médecins ne savent pas tout – Suppléments aux laboratoires de recherche sur la santé

Les médecins ne savent pas tout – Suppléments aux laboratoires de recherche sur la santé

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Jeune beau docteur homme chirurgien

Et on ne devrait vraiment pas s’y attendre. Ils ont été formés pour diagnostiquer et traiter les maladies, et la plupart sont très doués pour le faire. Toutefois, vous devriez faire des recommandations éclairées et expérimentées sur la quantité et l’équilibre relatif des graisses, des protéines et des glucides que vous devriez manger, en vous demandant pourquoi vous ne pouvez pas vous endormir la nuit ou pourquoi votre performance sportive ne cesse de décliner sans raison apparente. la portée de la médecine occidentale. Et il devient non seulement évident qu’ils n’aident pas leurs patients à prévenir et à améliorer leur «santé», mais ils manquent tout à fait de prendre soin d’eux-mêmes.

Est-ce le système? Est-ce la formation? Est-ce le genre de personne qui entre en médecine ces jours-ci? Très probablement tout ce qui précède.

Et les recherches montrent maintenant que le fait de devenir médecin à ses débuts provoque littéralement un vieillissement rapide et un risque accru de maladie. Les faits publiés dans le journal de Biological Psychiatry montrent que l’ADN des nouveaux médecins vieillissait 6 fois plus vite que la normale au cours de leur année de stage en raison des longues heures de stage qui ont été associées à un raccourcissement accéléré des régions télomériques des chromosomes.

Et cela empire pour les médecins, un Un vaste sondage mené auprès de 17 000 médecins par Merritt Hawkins auprès de la Physicians Foundation a révélé qu'environ la moitié des médecins se sentaient épuisés et en avaient assez du secteur des soins de santé. Cela indique également que la satisfaction au travail des médecins est en baisse, ce qui signifie que la pénurie de médecins au pays pourrait s’aggraver avant de s’améliorer.

Jetons un coup d’œil à cette récente étude et voyons ce que cela signifie pour ceux d’entre nous qui sommes exposés à un stress prolongé et à des mois de longues heures.

Le 1 er juillet, des milliers de nouveaux médecins entameront l'année la plus intense de leur formation. Entre cette date et l’année prochaine, cette expérience leur permettra de vieillir six fois plus vite que leur âge normal, et cet effet sera le plus grave parmi ceux qui suivent un programme d’entraînement qui demande le plus d’heures.

250 stagiaires de partout au pays se sont portés volontaires pour participer à l'étude sur la santé des stagiaires basée à l'Université du Michigan, comparativement à un groupe témoin d'étudiants de niveau collégial. La longueur de leurs télomères a été mesurée avant et après que les individus ont fait face à une expérience intense et prolongée commune de résidence.

Si vous vous souvenez de messages précédents, la recherche a impliqué des télomères, le capuchon de notre ADN, en tant qu’indicateur du vieillissement et du risque de maladie, mais ces nouvelles découvertes longitudinales permettent de penser que la longueur du télomère peut servir de biomarqueur permettant de suivre les effets du stress. nous aide à comprendre comment le stress «pénètre dans la peau» et augmente notre risque de maladie. En outre, il souligne l’importance d’étudier comment les changements de télomères se produisent non seulement dans des groupes plus vastes de stagiaires en médecine, mais également dans d’autres groupes de personnes soumises à des contraintes spécifiques prolongées, telles que la formation militaire, les études supérieures en sciences et en droit et le travail en entreprise. entreprises, ou la grossesse et les premiers mois de la parentalité.

Pour ceux qui ne sont pas au courant, le modèle actuel de formation d'année de stage en résidence implique parfois de travailler entre 65 et 80 heures par semaine, des nuits de repos fréquentes avec peu de sommeil et un accès médiocre à une nutrition de haute qualité. C'est une recette pour une productivité médiocre, des erreurs de décision, une santé mentale et un bien-être réduits. Ces résultats sont les premiers à montrer que ce stress atteint le niveau biologique, impactant le marqueur bien accepté du vieillissement et du risque de maladie, la longueur des télomères.

Fait intéressant, les données ont également montré que beaucoup de nouveaux médecins qui avaient été admis en résidence avaient des télomères qui étaient déjà plus courts que leurs pairs et ont signalé que ceux qui avaient déclaré que leur environnement familial était précoce au début de leur vie étaient stressants. Les personnes ayant des traits de personnalité considérés comme du névrotisme avaient également des télomères plus courts au début de l'année.

Jeune médecin arabe

Les tests ADN effectués à la fin de l’année n’ont révélé qu’un facteur clairement lié au rétrécissement des télomères, à savoir le nombre d’heures travaillées chaque semaine. Les stagiaires travaillaient en moyenne 64,5 heures par semaine; plus ils travaillaient et plus de jours ils atteignaient ou dépassaient la limite nationale de 16 heures, plus leurs télomères se contractaient rapidement. Les réponses données par certains des stagiaires à ces enquêtes ont indiqué que certains travaillaient en moyenne plus de 80 heures par semaine en moyenne, ceux qui travaillaient habituellement autant d’heures présentaient le plus grand nombre de départs de télomères. Ceux dont les heures étaient au bas de la plage ont moins d'attrition des télomères.

Le groupe témoin composé de 84 étudiants de première année du premier cycle n’a pas subi de réduction de télomère, même s’il s’agissait également d’une année stressante pour faire face à la vie et aux situations menant à des études supérieures.

L’étude sur la santé des stagiaires a permis de collecter d’autres échantillons d’ADN auprès de plusieurs stagiaires, de surveiller leur humeur, leurs habitudes de sommeil, leurs activités au moyen d’applications pour smartphone et de systèmes de suivi des activités commerciales, dans l’espoir d’approfondir les recherches sur les télomères dans les futurs groupes de stagiaires afin de recueillir davantage année de stage et comment ces changements correspondent aux expériences de la première année, telles que les changements d’horaire de travail. Les chercheurs conseillent aux chercheurs qui se trouvent au cours de leur première année de stage de rester concentrés sur leur humeur, de s’assurer qu’ils ont suffisamment dormi et de gérer leur stress au maximum avec des activités qui les soulagent.

Bien qu'un lien très étroit existe entre ces problèmes et les choix alimentaires que nous faisons, la plupart des professionnels de la santé conventionnels n'en savent pas assez sur la nutrition (en particulier la nutrition d'aliments entiers) pour fournir le type de conseil et de soutien dont leurs patients ont besoin. L’idée d’utiliser des choix alimentaires et de style de vie pour améliorer de façon mesurable la capacité du corps à atteindre un maximum de santé et de performance ne rentre pas dans le modèle médical actuel.

dans le À l’heure actuelle, à l’instar de leur système de santé conventionnel, les médecins sont souvent contraints de limiter la durée de leurs rendez-vous et de passer moins de temps avec leurs patients. Comme leur objectif est limité au diagnostic et au traitement de la maladie, vous avez peu de place pour discuter de votre manque général d’énergie, de vos envies de sucre en fin d’après-midi ou de vos mauvaises performances sportives.

Heureusement, comme nous en avons discuté, vous pouvez prendre votre «santé» entre vos mains et il existe de plus en plus de coachs en santé et de médecins à vocation fonctionnelle qui peuvent vous guider autant que vous le souhaitez pour votre santé et votre bien-être.

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