Nous avons tous un peu de noix parfois

Nous avons tous un peu de noix parfois

Ça arrive aux meilleurs d'entre nous. Et voici 4 autres astuces #nutrition concernant #nuts, du point de vue d'un diététicien ne faisant pas de régime:
1. Aucune noix n'est meilleure que l'autre. Tous les types de noix offrent des avantages uniques (jeu de mots;)). La variété est la clé … #AllNutsFit #AllNutsAreGoodNuts (À moins bien sûr que vous soyez allergique)
2. Ne laissez pas les noix vous rendre noix. Observer les calories et / ou compter les noix individuellement n'est pas nécessaire et peut nuire à votre santé mentale. Essayez de prendre une poignée (une taille raisonnable) de noix, en les savourant avec conscience en tant que #snack ou partie de votre repas, puis en passant à autre chose. Pas besoin de trop y penser.
3. Les noix sont une excellente source de graisse alimentaire. Ce qui est génial, car les noix sont délicieuses, et les graisses alimentaires ont une tonne d'avantages pour la santé, y compris une sécurité accrue, une intégrité améliorée de la peau et une absorption accrue de vitamines et de minéraux, entre autres.
Vous avez d'autres questions sur les noix? Laissez-les dans la section des commentaires sur Facebook ou Instragram et je ferai de mon mieux pour vous répondre!
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