Redy: Pourquoi avez-vous besoin d'oignons rouges dans votre prochain repas | Injections de HCG pour perdre du poids

Redy: Pourquoi avez-vous besoin d'oignons rouges dans votre prochain repas | Injections de HCG pour perdre du poids

La forte saveur et l'odeur piquante des oignons rouges les rendent facilement négligeables dans la section des produits. En fait, la plupart des gens préfèrent son homologue plus doux, les oignons blancs, quand il s'agit d'ajouter de la saveur à leurs repas. Mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que les oignons rouges sont les options les plus saines car ils regorgent de nutriments et d'antioxydants qui complètent les avantages de perte de poids de vos injections de HCG. Si vous n’avez pas essayé ce légume rare, voici les raisons pour lesquelles vous devez ajouter des oignons rouges à votre prochain repas.

La plus riche source de quercétine

La plupart des variétés d'oignons sont riches en quercétine, un puissant antioxydant qui aide à réduire le mauvais cholestérol et à lutter contre l'asthme. Pendant ce temps, l'odeur et la saveur distinctes peuvent être attribuées au niveau élevé d'antioxydants qu'il contient. Des études ont montré que ce composé antioxydant confère une protection contre le cancer, les allergies et les maladies cardiaques, tandis que la quercétine est responsable de la réduction des symptômes de l’infection de la vessie et de la promotion de la santé de la prostate chez les hommes.

Bon pour la désintoxication

Les oignons rouges ont une teneur élevée en soufre organique, ce qui est bénéfique pour le foie car il aide à détoxifier le corps. Ces acides aminés soufrés aident à éliminer les métaux lourds tels que le mercure, le chrome, le plomb et le cadmium présents dans l'organisme. Et comme beaucoup de légumes, manger des oignons contribue à augmenter les enzymes, ce qui améliore la capacité de notre corps à éliminer les agents cancérigènes avant qu’ils ne causent de dommages à l’organisme.

Santé cardiovasculaire

Manger des oignons rouges, qu'ils soient cuits ou crus, est bénéfique pour éliminer les caillots sanguins et augmenter le bon cholestérol, ce qui contribue à promouvoir la santé cardiovasculaire. Il joue également un rôle important dans la minceur du sang, ainsi que dans l'abaissement des triglycérides et de la pression artérielle.

Perte de poids

100 grammes d'oignons ne contiennent que 44 calories et sont principalement composés de glucides complexes et de fibres alimentaires. Sa teneur élevée en eau et en fibres augmente la satiété, ce qui vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps. En outre, les oignons rouges aident également à prévenir les ballonnements et la constipation, ce qui contribue à améliorer le fonctionnement du tube digestif.

Les oignons rouges sont sains et sûrs à manger, que vous les ayez crus ou incorporés dans la préparation de vos plats préférés. Mais lorsque vous cuisinez des oignons, il est bon de vous rappeler de faire attention lorsque vous enlevez ses couches externes, car elles contiennent une forte concentration de flavonoïdes qui possède des propriétés anti-inflammatoires, anti-cancer et antivirales.

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