Séances d'entraînement que vous pouvez faire à la maison | Injections de HCG pour perdre du poids

Séances d'entraînement que vous pouvez faire à la maison | Injections de HCG pour perdre du poids

Eh bien, même les personnes qui vont constamment au gymnase ont ce sentiment d’ennui mais s’accroche à l’idée qu’elles doivent faire leurs bagages et aller au gymnase. Ce sont des obstacles courants qui brisent notre routine et, comme nous le savons tous, un jour sauté peut conduire à un mois, à une année ou à un autre.

Voici certaines des formations que vous pouvez faire dans le confort de votre maison:

Vermifuge

Tenez-vous droit, atteignez le sol avec le bout de vos doigts. Vous plierez légèrement votre torse mais ne pliez pas vos jambes. Lorsque vos doigts atteignent le sol, éloignez-les de vos pieds et lorsque vous êtes déjà en position de poussée, faites de petits pas jusqu'à ce que vos pieds atteignent vos doigts.

Push-ups surélevés

Comme nous le savons tous, les pompes constituent l’une des techniques d’entraînement les plus efficaces pour stimuler presque tout votre corps. Si vous souhaitez faire grimper un cran à cette séance d’entraînement, effectuez un soulèvement surélevé, comme pour un soulèvement normal, mais vos pieds sont surélevés plus haut que l’endroit où vos mains sont soutenues.

Montée d'escalier avec des biceps

Utilisez les escaliers de votre maison pour entraîner vos jambes, montez et descendez simultanément tout en tenant un objet assez lourd. Lorsque vous montez et descendez, faites des flexions de biceps avec l’objet pesé que vous tenez.

Crunches

Allongez-vous sur le sol; pliez vos jambes en plaçant vos mains sur votre poitrine. Maintenant, essayez de soulever lentement le haut du corps et d'exercer une pression sur votre abdomen. Vous sentiriez alors la sensation de brûlure dans votre abdomen.

Planches

Imaginez que vous soyez dans une position de soulèvement, mais au lieu que votre paume touche le sol, laissez votre avant-bras être le facteur de soutien. Ceci est fait après une formation, quand une fraction de votre énergie a été épuisée. Faites cette position pendant un moment; le temps peut différer de votre programme.

Ce sont quelques-unes des procédures d'entraînement de base que vous pouvez faire dans le confort de votre propre maison sans équipement nécessaire. Cela pourrait ne pas être aussi exaltant que votre entraînement d’entraînement physique habituel, mais ce sont des choses que vous pouvez faire pour que vous ne perdiez pas de temps avec votre séance d’entraînement. Achetez des injections d'HCG afin de tirer le meilleur parti de votre entraînement. La formation est bonne, mais le mélanger avec les bons suppléments vous donnera un meilleur résultat que ce que vous attendez.

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