Sticky Chicken – #anothermummydietblog

Sticky Chicken – #anothermummydietblog

Il y a quelques semaines, lors de la visite de mon ami, il y avait ce merveilleux arôme qui remplissait la maison. Son mari était en train de cuisiner dans la cuisine pendant que nous discutions. Intriguée par cet arôme merveilleux, je suis allée dans la cuisine pour lui demander ce qui était en train de lui cuire et qui sentait si bon, sa réponse, Slimming World Sticky Chicken.

Donc, avant de partir, je lui ai demandé s'il voulait m'appeler par le lien de la recette afin que je puisse essayer moi-même et voir si son goût était aussi bon qu'il sentait ..

Maintenant, j'ai un peu adapté la recette en ajoutant des oignons et des poivrons et en garnissant de graines de sésame. Vous pouvez trouver la recette originale dans le lien ci-dessus.


Ingrédients: 2 portions

  • 2 grosses poitrines de poulet coupées en petits morceaux
  • Petit poivron rouge haché
  • Petit poivron jaune haché
  • Petit poivron orange doux haché
  • 1/2 un oignon haché
  • 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • 3 cuillères à soupe de sauce soja
  • 3 cuillères à soupe de miel (5 syns)
  • 1 1/2 c. À thé de graines de sésame (1,5 syns)
  • Fry Light

Syns: 3 syns par portion


Qu'est-ce que j'ai fait et comment?

  • Couper les poitrines de poulet en petits morceaux.
  • Dans un grand bol, mélanger le vinaigre balsamique, le miel et la sauce soja.
  • Ajoutez le poulet dans le bol et assurez-vous que tous les morceaux sont couverts.
  • Couvrir le bol avec du film alimentaire et placer au réfrigérateur pendant 1 heure pour la marinade.
  • Hacher finement les poivrons et l'oignon.
  • Vaporiser un poêlon à frire et faire frire les oignons et les poivrons à feu doux / moyen.
  • Sortez le bol du réfrigérateur et ajoutez le contenu dans la poêle.
  • Remuez régulièrement le contenu de la poêle à frire pendant que la marinade commence à s'épaissir et enrobez le poulet, les poivrons et les oignons.
  • Une fois épaissi, servir et garnir des graines de sésame

Après les pensées

Eh bien, je n’ai certainement pas été déçu de cette recette. Cela avait un goût absolument incroyable et imaginez que ce soit un plat très polyvalent si vous voulez échanger le poulet contre du bœuf ou du porc. Cela fonctionnerait également bien avec des nouilles ou un sauté ou même du riz. Son aussi relativement faible synned à seulement 3syns par portion. Je vais certainement essayer à nouveau très bientôt

Sticky Chicken – #anothermummydietblog
4.9 (98%) 32 votes